Alguns dias sem postar, mas não se caminhar! :) 09/03/14

Fala ai pessoal! :)
Fiquei alguns dias sem postar, mas isso não quer dizer que não caminhei!
Eu estava com quase 100 Kg. Estava com 98 e 700, e agora estou com 94 e 500. Resumindo, esta fazendo efeito! :D
Vamos que vamos. Ainda não defini nada sobre alimentos, apenas estou me exercitando para criar condicionamento. Semana que vem eu começo na academia! :D SIM, ACADEMIA! Vai ser uma mega evolução, e vamos que vamos. Eu pesei hoje, 94.500 kg Vamos ver no proximo post! :D

O esquema é mudar o pensamento, e começar a pensar em Saúde. Não pensar magro, isso é idiotice. É pensar SAÚDE! Vamo que vamo!

Tenho muita coisa pra falar, mas no proximo post comento com vc. nois!

Primeiro dia - Sucesso.

Fala ai pessoal.
Bom, ultimamente andei engordando demais. Engordei 20 kg em 1 ano. Tive muitos problemas emocionais, e isso fez eu engordar demais. Sim, stress engorda! O fato é que hoje decidi emagrecer, e vou conseguir.
Hoje foi meu primeiro dia de caminhada. Achei a melhor escolha para começar a perder uns quilinhos, e me acostumar com atividades fisicas.
Fiz uma caminhada de 3 a 5 km, não sei ao certo pq minha noção de km é péssima. Conclui o percurso em 35 minutos, variando entre passos rápidos, e menos acelerados.
Minha canela começou a doer muito nos primeiros 20 minutos, mas eu resisti, e continuei. Parei por uns 5 minutos (esse tempo eu não contei no total do percurso), para passar um pouco a dor na canela.
Quando eu estava caminhando, passou por mim um cara, e ele estava correndo. Foi tão lindo ver como ele pisava no chão. Seus passos eram precisos, e seguros. E logo eu pensei: Ainda vou chegar a esse nível.
E é exatamente isso que quero pra mim. Alcançar a saúde, e deixar a depressão e o sedentarismo de lado.

Posso dizer que meu primeiro dia foi um sucesso!

Vamos que vamos. Amanhã tem mais.